どうしてリバウンドするの？リバウンドの仕組みを理解しよう。

「ダイエット」という言葉を耳にしない日は無くなってきました。

それほどに多くの人がダイエットに興味を持っており、実践経験のある人も増えてきました。

ダイエットの先にリバウンドしてしまい、以前よりも体重が増えてしまったという人もおられるのではないでしょうか？

今回はそんな「リバウンド」の仕組みをしっかり理解し、健康的にダイエットするために何を気を付けるべきなのかを考えてみます。

プロテインは魔法の粉ではない！

みなさん、プロテイン飲んでますか。

「プロテイン飲むほどストイックになりたくない」とか

「プロテイン飲んでるやつはズルい」とか

「プロテインって体に悪いんでしょ」とか

見たり聞いたりした事ありますよね。

こんなフレーズ挙げたらキリがありません。

プロテインなんてただの飲み物です。

誤解だらけのプロテインを考えてみましょう。

人生の忘れ物を取り戻すのが筋トレだ！

私は筋トレをすることが出来て、本当に幸せです。

わからない人が読むと？？？となるでしょうが、心からそう思います。

そして、筋トレを1年続けることが出来た人は、誰もがそう思うと確信しています。

このブログを立ち上げたきっかけでもありますが、この素晴らしい経験を、多くの人に体験してもらいたいのです。

「人生の忘れ物を取り戻すのが筋トレだ！」

忘れ物とは「成長した実感」です。

筋肉大学 筋トレ同好会へようこそ。

皆さん、筋トレやってますか？

このブログへ来られたというあなたは、筋トレに興味がある方だと思います。

このブログは、私YOSHIが日々筋トレをしながら、思った事や感じた事、知識として得た事や悩んでいる事などを、皆さんと共有できれば良いなと思い立ち上げる事になりました。